Suco Detox Verde: Aprenda a fazer essa bebida!

Modo de Preparo

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Antes de mais nada, para o suco detox, higienize adequadamente a couve, a maçã, o pepino e as folhas de hortelã. Isso é importante porque a casca da maçã e do pepino não será descartada.
Em seguida, em um liquidificador, coloque a água e adicione todos os outros ingredientes em seguida. Lembre-se de descartar o meio da maçã onde estão as sementes e o cabinho. Assim, se preferir, retire também a parte mais firmes da couve, como os talos.
Adicione algumas pedras de gelo para fazer uma bebida muito refrescante. Bata bem até tudo ficar líquido. Se você não estiver acostumado com as fibras, pode coar o suco nas primeiras vezes para se acostumar com o sabor (não adoce os sucos detox). Entretanto, o ideal é que você consuma pelo menos uma parte dessas fibras para trazer mais saciedade.
Por fim, sirva o suco detox gelado.

Suco detox: Saúde em líquido!

O suco detox é uma bebida consumida de diversas maneiras e feita com ingredientes que podem variar muito. Para consumi-la, por exemplo, você pode optar por coar a bebida e eliminar as fibras dos alimentos. Uma dica muito interessante também é distribuir esse suco em uma forma de gelo e levar ao freezer, depois adicionar a outros sucos para aproveitar dos benefícios detox.

Você pode fazer substituições para sempre aproveitar os benefícios de fontes alimentares diferentes. Pode-se utilizar o suco do maracujá, rodelas de abacaxi, laranja, beterraba, tomate, etc. Para potencializar mais ainda os efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes do suco detox, você pode adicionar canela; cúrcuma; spirulina; chlorella; gengibre em pó; cacau 100%; e outros superalimentos que tem em casa.

Por fim, o importante mesmo é cuidar da nossa saúde acima de tudo! Aliás, utilizar essas estratégias, como o suco detox, é uma maneira ótima de ingerir mais frutas; folhas; fibras; vitaminas e minerais. Afinal, tudo isso é importante para nutrir nosso corpo e manter nosso organismo em funcionamento adequado.