receitas saudáveis
Tartar de Melão e Presunto Parma
Nenhuma 100g de presunto parma2 tomates½ cebola1 fatia de melãoazeite de olivapimenta-do-reino moída na horavinagre de álcoolcebolinha e salsinha Ver mais
Salada Waldorf
Nenhuma 1 talo de salsão2 maçãs verdes2 limões½ xícara (chá) de iogurte natural integral½ xícara (chá) de creme de leite frescosuco de 2 limões½ xícara (chá) de azeite de olivaóleo de nozes ou óleo de sua preferênciasal e pimenta-do-reino moída na hora a gostofolhas de salsa crespa1 xícara de nozes1 clara de ovo1 pitada de páprica½ xícara de açúcar refinado Ver mais
Filé Mignon com Gorgonzola
Nenhuma 6 medalhões de filé mignon1 dente de alho amassado1 colher (sobremesa) rasa de salPimenta do reino moída na hora a gosto½ cebola ralada½ xícara de leite2 colheres (sopa) de manteiga½ xícara (chá) de queijo gorgonzola esfarelado1 caixinha de creme de leite ou 200 ml de creme de leite fresco; Ver mais
Frango cremoso ao Molho de Limão
Nenhuma 6 filés de frango cortados2 dentes de alhoSuco de 1 limão (para o frango)1 colher (chá) de manteiga150g de creme de leite1/3 de xícara (chá) de suco de limão tahitiRaspas de 1 limão tahitiManteiga (o suficiente para grelhar o frango)Salsinha e cebolinha picadas finoSal e pimenta do reino Ver mais
Suco Detox Verde
Nenhuma 1 folha de couvesuco de 1 limão1 maçã (verde ou vermelha)1 colher (chá) de gengibre sem casca½ pepino japonêsfolhas de hortelã200ml de água (você pode utilizar a água de coco) Ver mais
Sorvete de Manga com Gengibre
Nenhuma 2 mangas palmer cortadas2 inhames descascados e cortadosUm pedaço de 2 cm de gengibre. Ver mais
Torta de Limão Fit
Nenhuma 1 xícara de farinha de trigo¾ xícara de farinha de trigo integral1 xícara de açúcar130 g de manteiga1 ovo2 copos de iogurte naturalsuco de 4 limões½ lata de leite condensado diet1 envelope de gelatina em pó incolor. Ver mais