Acima de tudo, vamos apresentar neste artigo várias dicas de como você pode preparar uma sobremesa com fruta e ainda manter um cardápio saudável.
As frutas são alimentos indispensáveis para nossa saúde, elas oferecem vitaminas e minerais necessários para manter o nosso corpo saudável e livre de doenças.
Portanto, só o fato de as frutas oferecerem vitaminas e minerais, já é um bom motivo para consumirmos todos os dias. Pois, são muito versáteis e você pode usar e abusar das frutas em sobremesas, molhos, saladas e em natura…
E como ficam as sobremesas com frutas?
Nos últimos tempos a procura por uma alimentação mais saudável cresce cada vez mais então, isso nos faz questionar sobre as sobremesas com frutas.
Quando dosada na medida certa, uma sobremesa com fruta pode ser saboreada sem culpa.
As frutas deixam as sobremesas lindas, além de acrescentarem bons nutrientes ao doce.
A um equilíbrio entre o frescor, a acidez e o açúcar. Não se prive de experimentar essas delícias.
Devemos consumir de 3 a 5 porções de frutas diariamente.
Além disso, é uma ótima maneira de oferecer as frutas para as crianças, dificilmente uma criança não goste de uma sobremesa com suas frutas preferidas.
Sem exagero, nenhum alimento faz mal à saúde.
Uma sobremesa com fruta é a melhor opção, para quem não quer fugir da dieta, ou simplesmente ter uma alimentação mais saudável.
Escolhemos algumas receitas de sobremesas com frutas, de fato, elas irão surpreender você, saborosas e nutritivas, porque ninguém é de ferro!
Crumble de Maçã, Lichia e Framboesa
O Crumble é uma daquelas receitas perfeitas, crocante e cremosa por dentro, a combinação da massa doce com a fruta azedinha é deliciosa, pode ser servida como sobremesa, no lanche ou quando bater aquela vontade de comer um doce.
Sabe aquela dica coringa na hora de preparar uma sobremesa com fruta? Então, você ainda pode substituir as frutas, por exemplo, trocar a framboesa e a lichia por morangos ou amoras…
Sobremesa com Calda de Cereja e Farofa de Nozes
Seja em calda, fresca ou em doces, a cereja tem um sabor incrível e fica bem em muitos doces, seja como ingrediente principal ou aquele toque na decoração.
Por exemplo, nesta receita a combinação da farofa de nozes com o chantilly fica uma combinação perfeita com a calda de cereja.
Panna Cotta de Coco com Calda de Romã
Panna cotta é uma sobremesa com fruta de origem italiana, muito sutil tanto no sabor quanto na textura, delicada e cheia de personalidade.
Geralmente é servida com coulis de morango, de framboesa, com calda de caramelo, de chocolate ou de frutas…
Esta é uma receita clássica, porém há versões que incluem um pouquinho de alguma bebida alcoólica. Pode ser usado o rum ou vinho marsala, assim, dando um perfume todo especial para a panna cotta.
Pavê de Damasco e Castanhas
Uma receita de sobremesa com fruta que além de, sofisticada e deliciosa, serve para ser feita em uma ocasião especial. É uma junção de creme, doce de damasco, castanha do Pará e bolacha champanhe, fica incrivelmente deliciosa e é rápida.
Perfeita para ceia de Natal, aniversário de casamento, ocasiões especiais, não deixe de fazer!
Torta de Morango
A torta de morango é um dos tipos de tortas mais fáceis de se encontrar em padarias, supermercados, nas versões grandes ou torteletes, isso porque a maioria das pessoas adoram. E que tal você mesmo preparar?
São inúmeras as receitas, desde a massa, que pode ser de bolachas trituradas ou mais elaborada como a massa sucrée. O creme pode variar bastante também, portanto, a cobertura pode variar também, pode ser com caldas de morangos, morangos em natura ou como gelatina.
Vamos apresentar uma receita fácil e muito saborosa, versátil para você servir até mesmo no café da manhã.
Banana Caramelada com Paçoca
Bateu aquela vontade de comer algo doce e você está sem tempo, antes de mais nada, saiba que, essa receita fica pronta em minutos e a paçoca faz toda diferença, uma delícia!
Compota de Frutas
As compotas são uma ótima alternativa para conservar as frutas, assim como as geleias, além disso, elas preservam os nutrientes das frutas.
Aproveite muito mais as frutas das estações do ano!
Mas, para isso é preciso que você siga corretamente todos os processos da receita. Desde o preparo da sobremesa com a fruta até o recipiente para armazenar a sua compota depois de pronta.
Quer saber 10 frutas perfeitas para fazer compota? É só clicar aqui!
Mousse de Pêssego
De origem francesa, o significado de “mousse” é exatamente como ela deve ser depois de pronta, leve e espumoso, porém a textura tem que ser estável.
Sabe quando o doce começa a derreter, pois é, com um mousse perfeito, isso não acontece.
Aqui você vai se surpreender, esta receita de sobremesa com fruta não é tão comum quanto a de chocolate, mas, é tão saborosa e refrescante que você também vai amar!
Delícia de Abacaxi
A princípio, gostaríamos de saber, se você ainda tem receitas anotadas em um caderno?
Sabe porque, essa aqui é uma daquelas receitinhas que as mamães e vovós anotavam em seus cadernos.
Saiba que, essa sobremesa com fruta de abacaxi, está entre as mais conhecidas.
Porque, além de refrescante e cremosa é fácil e rápida de fazer, não deixe para depois!
Dica, para fazer aquele suco com hortelã, você pode reaproveitar a casca do abacaxi, fica maravilhoso!
Parfait de Iogurte e Kiwi
Esse parfait é muito saudável, nutritivo e refrescante. Uma receita preparada em 5 minutos, perfeita para qualquer refeição do dia.
A maioria das receitas de sobremesa com fruta não são adoçadas, no entanto, se você gosta de mais doce e não quer sair da dieta, adoce com mel, fica muito bom!
O mel combina com todas as frutas, então, as frutas podem ser variadas também!
Que tal fazer uma receita dessas por semana?
Enfim, com tantas opções, escolha e aproveite!
Qual dessas deliciosas sobremesas com fruta você já conhecia?
Conte pra gente, qual você mais gostou.
Além disso, vamos adorar saber, se você ainda anota suas receitas preferidas em uma caderneta!
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