Receitas rápidas

Mousse fit de Chocolate
Nenhuma 40 g de chocolate meio amargo picado1 colher (chá) de gelatina em pó incolor6 colheres (sopa) de leite desnatado2 colheres (chá) de adoçante culinário2 claras. Ver mais
Brownie de Nozes Fit
Nenhuma 1 xícara de aveia fina em flocos1 ½ xícara de cacau em pó4 ovos1 xícara de açúcar mascavo3 colheres de sopa de manteiga sem salnozes a gosto picada. Ver mais
Bolo Fit de Banana
Nenhuma 4 bananas4 ovos½ xícara de óleo de milho2 xícaras de flocos finos de aveia½ xícara de fécula de batata2 colheres (sopa) de fermento em pó1 colher (sopa) de canela em pó Ver mais
Omelete de forno
Nenhuma 4 ovos batidos com o garfo1 tomate picado em cubinhos e sem semente½ cebola ralada100 g de presunto picadinhoSal a gostoParmesão ralado a gostoManjericão a gosto Ver mais
Bife grelhado com legumes
Nenhuma 1 cenoura cortada em cubos1 xícara de chá de brócolis cortado em pequenos pedaços1 xícara de couve-flor cortado em pequenos pedaços1 batata cortada em cubos1 abobrinha sem semente cortada em cubos3 dentes de alho amassado2 filés de alcatra ou algum bife de sua preferênciaPimenta do reino a gostoSal a gostoCheiro verde a gosto Ver mais
Filé de merluza com legumes ao forno
Nenhuma 500 gramas de filé de merluza1 cebola2 tomates3 batatas50 gramas de azeitona preta½ pimentão vermelho½ pimentão amarelo1 limão1 colher de chá de chimichurriOrégano a gostoCheiro verde a gostoSal a gostoPimenta a gostoAzeite Ver mais
Frango Grelhado com Salada
Nenhuma 4 bifes de peito de frango1 limão1 dente de alho picadoChimichurri a gostoSal a gostoPimenta do reino a gostoAzeiteFolhas verdesTomate cereja Ver mais
Pizza de Frigideira Fit
Nenhuma 1 ovo50 gramas de farinha de aveia½ colher de chá de sal½ colher de chá de fermento Molho de tomate caseiroAzeite2 fatias de mussarela raladaRodelas de tomateOrégano a gostoAzeitona picada a gosto Ver mais