dicas de receitas light

Filé de merluza com legumes ao forno
Nenhuma 500 gramas de filé de merluza1 cebola2 tomates3 batatas50 gramas de azeitona preta½ pimentão vermelho½ pimentão amarelo1 limão1 colher de chá de chimichurriOrégano a gostoCheiro verde a gostoSal a gostoPimenta a gostoAzeite Ver mais
Frango Grelhado com Salada
Nenhuma 4 bifes de peito de frango1 limão1 dente de alho picadoChimichurri a gostoSal a gostoPimenta do reino a gostoAzeiteFolhas verdesTomate cereja Ver mais
Pizza de Frigideira Fit
Nenhuma 1 ovo50 gramas de farinha de aveia½ colher de chá de sal½ colher de chá de fermento Molho de tomate caseiroAzeite2 fatias de mussarela raladaRodelas de tomateOrégano a gostoAzeitona picada a gosto Ver mais