Modo de Preparo
0/0 etapas concluídas- Descasque o abacate e a banana, corte os em pedaços menores, e coloque no liquidificador com ½ copo de leite.
- Bata por 1 minuto, para que fique bem homogêneo.
- Adicione o restante do leite, o mel e a aveia e bata de novo até que fique tudo bem misturado.
- Sirva em seguida.
- Por fim, pode-se trocar o mel por adoçante dietético para pessoas com diabetes, basta algumas gotas a seu gosto.
Dica: para evitar que o abacate fique amargo ou escuro, caso você não use inteiro, adicione gotas de limão à sua vitamina de abacate.
Vitamina de Abacate com Banana e Mel: Saúde!
O abacate é uma fruta incrível! Diferente de outras frutas, a gordura boa é que faz dessa fruta uma grande fonte de benefícios à saúde. Além disso, a quantidade de carboidrato encontrado na fruta é baixa, e isso tudo a vitamina de abacate te trás!
Quando falamos em gordura boa, significa no caso do abacate, que 70 % são monoinsaturadas, maioria de ácido oleico, e o restante são gorduras pilo-insaturadas e saturadas, como o ômega 3, ômega 6 e ácido palmítico. Tudo isso é ótimo para uma alimentação saudável. Sem contar ainda que o abacate é rico em fibras alimentares, antioxidantes, vitaminas e minerais. Use e abuse dessa deliciosa fruta em suas vitaminas e refeições!
Por fim, também temos outras 2 receitas de vitaminas que você com certeza vai adorar! Que são: Vitamina de Morango com Iogurte e Vitamina de Banana com Abacate e Chocolate.
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