dicas de sobremesas
Brigadeiro Fit
Nenhuma ½ xícara de água quente2 colheres (sopa) de cacau em pó solúvel½ xícara de leite em pó desnatado2 doses de whey protein sabor chocolateadoçante a gosto. Ver mais
Shake cítrico Fit
Nenhuma 100 ml de leite desnatado3 fatias de abacaxi½ laranjafolhas de hortelã½ limão1 colher (sobremesa) de linhaça1 colher (sopa) de mel. Ver mais
Shake de frutas
Nenhuma 200 ml de leite de soja ou leite desnatado½ banana1 fatia de mamão½ maçã1 colher (sobremesa) de linhaça2 colheres (sopa) de aveia em flocos1 colher (sobremesa) de mel. Ver mais
Cheesecake de goiaba light
Nenhuma 400g de ricota fresca1 colher (sopa) de fécula de batata200 ml de iogurte desnatado1 colher (sopa) de mel2 ovosGeleia de goiaba light para cobertura. Ver mais
Mousse de Chocolate Proteico
Nenhuma 3 claras2 gemas1 medida (scoop) de whey protein sabor chocolate1 colher (chá) de cacau 100%1 colher (chá) de gelatina incolor em pó1 colher (sopa) de xilitol50ml de leite desnatado ou vegetal zero açúcar Ver mais
Mousse de Maracujá Light
Nenhuma 1 lata de leite condensado light2 caixinhas de creme de leite light1 copo de suco de maracujá natural ou concentrado. Ver mais
Creme de Morango Fit
Nenhuma 1 envelope de gelatina em pó incolor1 copo de iogurte natural3 colheres (sopa) de adoçante2 xicaras de morangos picados. Ver mais
Mousse fit de Chocolate
Nenhuma 40 g de chocolate meio amargo picado1 colher (chá) de gelatina em pó incolor6 colheres (sopa) de leite desnatado2 colheres (chá) de adoçante culinário2 claras. Ver mais